annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Kungsholmen runt med vissa förhinder

Onsdag 20 juli 2011 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kungsholmen runt med vissa förhinder, bergsklättring på klipporna vid Fredhäll o Kristineberg, o byggarbeten vid Hornsberg som gjorde att jag hamnade i återvändsgränder ett par gånger

10,2 km
Distans

55:22
Tid

5:26 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	15:03	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	140	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	150	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	154	43:57	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	154	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	152	54:11	10,00 km
11	0,20 km	1:11	5:50	152	55:22	10,20 km

annons