annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Torsdag 28 juli 2011 15:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt jobbigt idag, varmt förvisso, men ändå. 75 sek vila mellan varje intervall.
9,181 km
Distans
45:13
Tid
4:56 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,51 km 13:44 5:28 min/km
Repetition 1 699 m 03:00 4:18 min/km
Repetition 2 686 m 03:00 4:22 min/km
Repetition 3 675 m 03:00 4:27 min/km
Repetition 4 683 m 03:00 4:24 min/km
Repetition 5 719 m 03:00 4:10 min/km
Repetition 6 709 m 03:00 4:14 min/km
Nerjogg 2,50 km 13:29 5:24 min/km
Nike Air Max Moto 8
Total distans: 
95:45:59
1150 km

Gilla passet

annons