annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Skule - Fartlek med lillebror

Fredag 29 juli 2011 20:26

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter uppjogg sprang vi 2 km i 3,55-fart. Sedan blev det 5 fartökningar mellan 500 och 800 m i ca 3,30-fart. Återigen imponerad att Mattias med lätthet hängde med. Hade problem med näsblod.
11 km
Distans
48:45
Tid
4:26 min/km
Snitt
Saucony Kinvara
Total distans: 
103:30:57
1365 km

Gilla passet

annons