6x1000ingar

Torsdag 28 juli 2011 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Satte barnen vid kanten av grusvägen, mätte upp ett varv som visade sig vara nästan exakt 1000m enl klockan. Efter tredje varvet fick jag bryta då Emy blivit myrbiten på foten. Mycket ledsen fick jag bära henne hem till morfar (ca 500m) innan jag kunde springa de resterande 3 tusingarna varav ett varv blev annorlunda än de andra. Glad och nöjd över att jag genomförde passet trots avbrottet även om snittfarten nog kunde blivit snabbare om jag haft nån att ta rygg på ;) Körde i alla fall samma pass som Linnéaiterna denna dag, häpp!

6,07 km
Distans

32:51
Tid

5:25 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	159	5:17	1,00 km
2	0,02 km	0:05	3:49	170	5:22	1,02 km
3	1,00 km	5:26	5:26	166	10:48	2,02 km
4	0,01 km	0:02	4:10	173	10:50	2,03 km
5	1,00 km	5:32	5:32	163	16:22	3,03 km
6	0,01 km	0:04	5:08	168	16:26	3,04 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	21:55	4,04 km
8	0,01 km	0:03	6:08	166	21:58	4,05 km
9	1,00 km	5:32	5:32	162	27:30	5,05 km
10	0,01 km	0:03	6:53	173	27:33	5,06 km
11	1,00 km	5:14	5:14	164	32:47	6,06 km
12	0,01 km	0:04	4:47	173	32:51	6,07 km

annons