annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sebastian Lizak

1981 • Stockholm

LöparAppen

Måndag 1 augusti 2011 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,52 km
Distans

54:10
Tid

4:20 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	34:55	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	39:12	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	43:39	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	48:03	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	52:06	12,00 km
13	0,52 km	2:04	3:56	54:10	12,52 km

annons