Morgonjogg runt Kungsholmen

Tisdag 2 augusti 2011 07:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke och Justin.

9,35 km
Distans

41:59
Tid

4:29 min/km
Snitt

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

88:53:48

1143 km

Gilla passet

Kommentarer

Fan, hur är det möjligt att springa så snabbt?! Jag springer 4:30min/km i mina snabbaste moment och det är ditt genomsnitt!!!

Ewelina Sokolowska | 2 augusti 2011

Farten kommer med tiden, men jag tycker inte att du ska bry dig om det så mycket. Spring långt och ha roligt! Vill man träna snabbhet så är det intervaller som gäller, men det är sjukt jobbigt och ökar risken för skador. Jag gillar inte så tuffa pass så jag brukar undvika det.

Pär Nyman | 2 augusti 2011

åh Pär! har någon redan sagt till dig att du mycket sannolikt är den bästa coachen man kan tänka sig? =)

Ewelina Sokolowska | 2 augusti 2011

Haha! Jag kan inte så mycket, men jag säger det man vill höra.

Pär Nyman | 3 augusti 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

annons