Umedalsspåret - Intervall

Söndag 24 juli 2011 21:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hemifrån samt 3 varv på umedalsspåret.

11,31 km
Distans

51:41
Tid

4:34 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 augusti 2011	13,42 km	1:00:26	4:30 m/km
10 augusti 2010	11,53 km	56:22	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	168	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	173	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	150	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	153	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	158	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	165	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	164	41:25	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	157	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	157	50:12	11,00 km
12	0,31 km	1:29	4:46	153	51:41	11,31 km

annons