Standardmilen

Lördag 6 augusti 2011 20:20

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Konditionen är inte den allra bästa så jag tog det lite lugnt, siktade på 4:50-tempo men det blev visst 4:40 i snitt inklusive en skaplig spurt med puls över 200. Fattar inte att jag sprang samma sträcka på 44:19 i maj. Skönt löpväder nu i kväll i alla fall, ganska svalt.

10 km
Distans

46:48
Tid

4:41 min/km
Snitt

164
Snittpuls

203
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons