Prins Bertils stig

Lördag 13 augusti 2011 12:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hela vägen ut till Möllegård, traditionsenligt långpass med Johan veckan innan Prinsens minne. Jag hade dock ingen bra dag och blev illamående och fick lite ont i vaderna halvvägs. Men vi tog det lugnt och avslutade med glass på Riccardos. Underbar dag!

19,61 km
Distans

2:02:44
Tid

6:16 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

Asics DS trainer 15

Total distans:

83:09:53

811 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	153	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	157	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	160	18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	165	24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	168	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	172	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	176	41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	175	47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	177	53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	171	59:04	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	174	1:04:52	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	175	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	176	1:16:54	13,00 km
14	1,00 km	9:09	9:09	167	1:26:03	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	162	1:32:25	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	175	1:38:47	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	176	1:44:53	17,00 km
18	1,00 km	6:58	6:58	174	1:51:51	18,00 km
19	1,00 km	6:56	6:56	171	1:58:48	19,00 km
20	0,61 km	3:56	6:24	176	2:02:44	19,61 km

annons