annons
1971 • Skarpnäck

Runt Flaten - ett tänkt långpass :(

Söndag 21 augusti 2011 12:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skulle för först gången sen i våras ge mig ut på en lugn men lite längre sväng, tanken var åtminstone 20 km. Men efter en halvtaskig frukost då jag skulle iväg tidigt o heja på F i Sthlm Triatlon och sen bara en macka på vägen hem därifrån så tog energin slut redan efter 7-8 km. Väl runt Flaten sjön hade jag druckit upp allt vatten i hopp om att känna mig lite mättare men istället för en extra sväng ner till Hellas fick jag springa raka vägen hem o vräka i mig mat :)
15,58 km
Distans
1:22:00
Tid
5:16 min/km
Snitt
2011aug/Puma Complete Eutop...
Total distans: 
59:01:45
653 km

Gilla passet

annons