annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Liljansskogen

Torsdag 25 augusti 2011 11:30

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tunga ben efter styrkan igår. Motigt att ta sig ut överhuvudtaget, men sedan kom benen igång i alla fall. Bäst var sista km.

Uppvärmning - två varv på gröna slingan som ska vara 3 km men bara är 2,7. Sista varvet på 12.28, behöver gå på 12.09 för att klara tempot. Får köra igen, m a o - Nedvarvning.
10 km
Distans
46:46
Tid
4:41 min/km
Snitt

Gilla passet

annons