annons
Multipass
10,00 km
42:10
Löpning
2,00 km
10:00
#1
Löpning
6,00 km
22:10
#2
Löpning
2,00 km
10:00
#3
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

6x1000 Mtr vila: 60 sek Banvallen Lynga

Torsdag 25 augusti 2011 18:44

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trodde att jag gick ut för hårt men jag lyckades hålla jämna tider. Hde inte planerat att jobba riktigt så hårt som det blev..... men det kändes riktigt bra idag! Hade dock lite känning i vänster baklår...
Tider: 3,38 3,45 3,38 3,46 3,38 3,45
6 km
Distans
22:10
Tid
3:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:38 3:38 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 2 1000 m 03:45 3:45 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 3 1000 m 03:38 3:38 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 4 1000 m 03:46 3:46 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 5 1000 m 03:38 3:38 min/km
Vila: 60 sek
Repetition 6 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nike Lunarfly +2
Total distans: 
94:10:51
1200 km

Gilla passet

annons