Kvalitetsøkt på Sats

Det gikk sant å si ikke helt etter planen. Jeg hadde tenkt å gjennomføre en 3K i 16,7 fart (2 km oppvarming først). Holdt denne hastigheten i 2 km før jeg syntes det ble for tungt og ’ga opp’ da jeg hadde 1 km igjen. Roet da ned med 1 km gange, før jeg løp en 3K i 15,0 fart og så avsluttet med noen kortere drag på tilsammen 1,5 km i ’høy’ fart.

Det føles aldri helt godt når en har feiget ut, men jeg har dette inne på en god dag, mener jeg. Jeg gir økta godkjent, tross alt.