annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sebastian Lizak

1981 • Stockholm

LöparAppen

Söndag 28 augusti 2011 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

hammarbybacken

13,29 km
Distans

1:12:33
Tid

5:28 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:14	2,00 km
3	0,95 km	5:13	5:30	15:27	2,95 km
4	1,00 km	4:36	4:36	20:03	3,95 km
5	0,97 km	5:11	5:19	25:14	4,92 km
6	1,00 km	4:55	4:55	30:09	5,92 km
7	1,10 km	8:20	7:34	38:29	7,02 km
8	0,92 km	7:35	8:14	46:04	7,94 km
9	1,00 km	5:12	5:12	51:17	8,94 km
10	0,95 km	5:36	5:54	56:53	9,89 km
11	1,00 km	4:10	4:10	1:01:02	10,89 km
12	0,97 km	4:30	4:39	1:05:32	11,86 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:10:19	12,86 km
14	0,43 km	2:14	5:12	1:12:33	13,29 km

annons