annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Edsviken - slottet

Söndag 28 augusti 2011 16:13

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Elina var hos grannen och Samuel fick följa med Isac, Noel och Patrik på AIK-Syrianska. Skönt att få till ett sista pass innan tävlingen på tisdag. Sprang ca 10 kortare fartökningar mellan 100 och 250 meter. Mer ett pass som hör hemma i benämningen strides än fartlek kanske. Sprang lite snabbare mest på känsla utan att ta i så mycket. Kändes helt ok idag.
10 km
Distans
46:13
Tid
4:37 min/km
Snitt
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
37:01:54
511 km

Gilla passet

annons