Sportlife löpband

Onsdag 31 augusti 2011 10:15

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sportlife Kungälv , intervaller på löpband uppjogg 2 km (10 km/h) sedan 1 km (17) 400 m gång/jogg (5/10) 2 km (16) 400 m 1 km (16) 400 m 1 km (17) 20 min nedjogg (12). tot 12,15 km. Bra fart ganska lång o lätt vila mellan, First 7 veckor kvar nästan helt säker på att det blir 1/2 maran 1,27 kanske?

12,15 km
Distans

1:00:01
Tid

4:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

127:44:04

1561 km

Gilla passet

Puls

annons