annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Lång intervall

Onsdag 14 maj 2008 16:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långa intervaller på 7.5:an i Högbo.
6 x 3 min intervaller - 1.30 Gåvila. Bra spring i benen
Cykel Klangberget - Högbo - Klangberget. 7 km
7,529 km
Distans
39:36
Tid
5:16 min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,63 km 10:34 6:29 min/km
Repetition 1 696 m 03:00 4:19 min/km
Snittpuls 149
Repetition 2 672 m 03:00 4:28 min/km
Snittpuls 151
Repetition 3 663 m 03:00 4:31 min/km
Snittpuls 155
Repetition 4 698 m 03:00 4:18 min/km
Snittpuls 156
Repetition 5 688 m 03:00 4:22 min/km
Snittpuls 160
Repetition 6 672 m 03:00 4:28 min/km
Snittpuls 156
Nerjogg 1,81 km 11:02 6:06 min/km

Gilla passet

annons