annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Karlsson

1959 • Södertälje

långpass

Söndag 4 september 2011 09:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,18 km
Distans

1:33:56
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	140	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	139	56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	139	1:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	140	1:12:03	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	144	1:18:11	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	144	1:23:35	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	141	1:28:16	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	144	1:33:05	18,00 km
19	0,18 km	0:51	4:53	143	1:33:56	18,18 km

annons