Långpass

Torsdag 8 september 2011 06:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

9+ . Ett långt morgonpass med Roger.

20,66 km
Distans

1:44:28
Tid

5:03 min/km
Snitt

129
Snittpuls

164
Maxpuls

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	119	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	114	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	115	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	123	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	123	37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	128	42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	125	46:51	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	133	51:19	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	129	56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	134	1:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	127	1:06:03	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	132	1:10:56	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	130	1:16:04	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	138	1:21:11	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	131	1:27:06	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	119	1:32:11	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	124	1:37:02	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	135	1:41:35	20,00 km
21	0,66 km	2:54	4:24	145	1:44:28	20,66 km

annons