Veberödsrundan

Lördag 10 september 2011 11:16

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dummade till mig lite grann och körde på lite fort(suck!). Blev tuffa km i slutet. Annars bra genomkörare inför Berlin om 15 dagar.
Starten blev uppskjuten pga datastrul. Backupsystemet fungerade inte heller. Fick bli manuell tidtagning.

21,07 km
Distans

1:35:20
Tid

4:31 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel DS-Racer

Total distans:

32:57:24

420 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	31:08	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	35:26	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	39:51	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	44:21	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	48:57	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	53:31	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	58:05	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	1:02:24	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	1:06:46	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	1:11:19	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	1:16:02	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	1:20:42	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	1:25:31	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	1:30:16	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	1:35:06	21,00 km
22	0,07 km	0:18	4:35	1:35:23	21,07 km

annons