Tröskelpass - Läppe

Lördag 10 september 2011 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes det riktigt himla bra! Så skönt att känna att det funkar i kroppen igen. Kanske var det att jag fick springa lite med Micke igen?
5 km (4:50)
3 km (4:40)
2 km nerjogg.

10,01 km
Distans

48:03
Tid

4:48 min/km
Snitt

Nike Free 3.0 v3

Total distans:

75:13:38

897 km

Gilla passet

Kommentarer

Samuel Hällström - 11 september 2011

Riktigt skönt!

Samuel Hällström - 11 september 2011

Sjukt låg puls. Det bådar riktigt gott.

Mikael Svensén - 11 september 2011

Grymt bra! Imponerande hur snabbt din puls anpassar sig efter kuperingen samt hur låg snittet är!

Mårten Bjurman - 11 september 2011

håller med fg. ser vääääldigt bra ut.

Robert Lundin - 11 september 2011

Tack grabbar! Ja det där behövde jag. Nu öser vi!!!!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	155	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	162	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	157	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	157	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	164	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	165	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	165	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	158	42:41	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	156	47:59	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:02	155	48:03	10,01 km

annons