Bengts runda - lite snabbare

Fredag 16 september 2011 15:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev som planerat, 10-20 sek under maratakt. Vilket väder!
Lätt att springa idag.

10,81 km
Distans

51:11
Tid

4:44 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (gamla)

Total distans:

71:55:16

811 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	47:27	10,00 km
11	0,81 km	3:44	4:37	51:11	10,81 km

annons