annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

vip

Lördag 17 september 2011 11:16

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vallentuna i p. Plus 13, ingen vind.
Lite stum i kurvan på sista passet.
Längtar efter att kunna ta i utan att tänka på näraliggande tävling.
1,91 km
Distans
7:21
Tid
3:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,80 km 03:27 4:19 min/km
Repetition 1 60 m 00:11 3:03 min/km
10.53
Repetition 2 60 m 00:10 2:47 min/km
10.21
Repetition 3 60 m 00:09 2:30 min/km
9.28, Aegis
Repetition 4 60 m 00:10 2:47 min/km
9.78, Pro
Repetition 5 60 m 00:09 2:30 min/km
9.50
Repetition 6 60 m 00:09 2:30 min/km
8.51
Repetition 7 200 m 00:35 2:55 min/km
35.18, långa tights vindjacka, 6 min paus innan
Repetition 8 200 m 00:31 2:35 min/km
korta tights, tröja.12 min paus innan
Nerjogg 0,35 km 01:50 5:14 min/km

Gilla passet

annons