Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
helena angetun
1972 • Hägersten
Halvmaran!
Lördag 17 september 2011 16:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade gett syrran en startplats i födelsedagspresent och lovat att dra henne runt hela loppet. Vilken dag!! Perfekt väder och linnéaiter överallt. Löparglädje för min del hela vägen runt och jättekul att hara syrran. Hon var trött periodvis men kom igen. Sista 2 km var hon helt slut så jag fick bokstavligen dra henne, tog hennes hand och försökte öka. Nöjd och glad och alldeles sprallig imål kom jag med en trött men lycklig syster. Så himla kul och inte ett dugg trött nånstans. åh jag vill springa en halvmara igen SNART!!! ;)
21,1
km
Distans
2:03:49
Tid
5:52
min/km
Snitt
173
Snittpuls
185
Maxpuls
Skor
Asics Gel-Ds sky speed
Total distans:
194:40:29
1825 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:53
2:53
163
2:53
1,00 km
2
1,00 km
8:31
8:31
169
11:25
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
169
15:57
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
172
21:29
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
171
27:26
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
174
32:39
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
169
38:18
7,00 km
8
1,00 km
6:08
6:08
174
44:25
8,00 km
9
1,00 km
5:38
5:38
171
50:03
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
172
55:34
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
174
1:01:17
11,00 km
12
1,00 km
5:45
5:45
176
1:07:02
12,00 km
13
1,00 km
5:51
5:51
176
1:12:53
13,00 km
14
1,00 km
6:04
6:04
174
1:18:56
14,00 km
15
1,00 km
5:41
5:41
174
1:24:38
15,00 km
16
1,00 km
5:57
5:57
173
1:30:34
16,00 km
17
1,00 km
6:01
6:01
174
1:36:36
17,00 km
18
1,00 km
6:08
6:08
174
1:42:43
18,00 km
19
1,00 km
6:07
6:07
175
1:48:51
19,00 km
20
1,00 km
5:55
5:55
175
1:54:46
20,00 km
21
1,00 km
5:38
5:38
175
2:00:24
21,00 km
22
0,60 km
3:25
5:42
180
2:03:49
21,60 km
annons