Halvmaran!

Lördag 17 september 2011 16:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade gett syrran en startplats i födelsedagspresent och lovat att dra henne runt hela loppet. Vilken dag!! Perfekt väder och linnéaiter överallt. Löparglädje för min del hela vägen runt och jättekul att hara syrran. Hon var trött periodvis men kom igen. Sista 2 km var hon helt slut så jag fick bokstavligen dra henne, tog hennes hand och försökte öka. Nöjd och glad och alldeles sprallig imål kom jag med en trött men lycklig syster. Så himla kul och inte ett dugg trött nånstans. åh jag vill springa en halvmara igen SNART!!! ;)

21,1 km
Distans

2:03:49
Tid

5:52 min/km
Snitt

173
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:53	2:53	163	2:53	1,00 km
2	1,00 km	8:31	8:31	169	11:25	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	169	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	172	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	171	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	174	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	169	38:18	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	174	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	171	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	172	55:34	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	174	1:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	176	1:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	176	1:12:53	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	174	1:18:56	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	174	1:24:38	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	173	1:30:34	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	174	1:36:36	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	174	1:42:43	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	175	1:48:51	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	175	1:54:46	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	175	2:00:24	21,00 km
22	0,60 km	3:25	5:42	180	2:03:49	21,60 km

annons