Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hedberg
1968 • Borlänge
Äntligen igång!
Torsdag 22 september 2011 19:33
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter Brottbyrundan för snart två veckor sedan har jag inte tagit ett enda löpsteg. Först hade rejält ont i kroppen efter den stentuffa rundan i Brottby, sen blev jag sjuk och efter det trädde såväl lathet som "löpskräck" fram. Det har nästan känts som om jag borde lägga av och därför är jag så jäkla nöjd med min prestation idag. Bra distans, bra tempo och framförallt en seger över psyket. Nu blir det en öl tillsammans med njutningsfull läsning av Runners World (som har legat på bordet och hånat mig i flera dagar...).
15,01
km
Distans
1:19:33
Tid
5:18
min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans:
100:45:30
1037 km
Gilla passet
Kommentarer
Torbjörn Sevelin - 25 september 2011
Mycket bra pass och härlig vilja när det väl gällde!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
139
5:06
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
154
10:14
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
161
15:26
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
162
20:35
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
163
25:52
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
160
31:14
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
164
36:34
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
166
42:01
8,00 km
9
1,00 km
5:28
5:28
168
47:29
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
168
53:09
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
166
58:36
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
168
1:03:58
12,00 km
13
1,00 km
5:11
5:11
169
1:09:10
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
173
1:14:25
14,00 km
15
1,00 km
5:05
5:05
175
1:19:29
15,00 km
16
0,01 km
0:04
4:22
180
1:19:33
15,01 km
annons