annons
1968 • Borlänge

Äntligen igång!

Torsdag 22 september 2011 19:33

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter Brottbyrundan för snart två veckor sedan har jag inte tagit ett enda löpsteg. Först hade rejält ont i kroppen efter den stentuffa rundan i Brottby, sen blev jag sjuk och efter det trädde såväl lathet som "löpskräck" fram. Det har nästan känts som om jag borde lägga av och därför är jag så jäkla nöjd med min prestation idag. Bra distans, bra tempo och framförallt en seger över psyket. Nu blir det en öl tillsammans med njutningsfull läsning av Runners World (som har legat på bordet och hånat mig i flera dagar...).
15,01 km
Distans
1:19:33
Tid
5:18 min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans: 
100:45:30
1037 km

Gilla passet

Kommentarer

Torbjörn Sevelin - 25 september 2011
Mycket bra pass och härlig vilja när det väl gällde!

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:065:061395:061,00 km
2 1,00 km5:085:0815410:142,00 km
3 1,00 km5:135:1316115:263,00 km
4 1,00 km5:095:0916220:354,00 km
5 1,00 km5:175:1716325:525,00 km
6 1,00 km5:225:2216031:146,00 km
7 1,00 km5:205:2016436:347,00 km
8 1,00 km5:285:2816642:018,00 km
9 1,00 km5:285:2816847:299,00 km
10 1,00 km5:405:4016853:0910,00 km
11 1,00 km5:275:2716658:3611,00 km
12 1,00 km5:225:221681:03:5812,00 km
13 1,00 km5:115:111691:09:1013,00 km
14 1,00 km5:155:151731:14:2514,00 km
15 1,00 km5:055:051751:19:2915,00 km
16 0,01 km0:044:221801:19:3315,01 km
annons