annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Edsviken mot Mörby - marafart 10 K

Söndag 25 september 2011 16:58

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Som vanligt lite småsegt i kroppen mellan två nattjobbpass men tror det kan vara bra att ibland springa på lite då kroppen känns seg. Tyckte dock att det kändes ganska ok att springa en mil i strax under tänkt marafart. Bra pass!!
15 km
Distans
1:05:53
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:04 4:41 min/km
Repetition 1 10000 m 41:58 4:12 min/km
Km-tider: 07/14/10/14/13/12/13/15/12/08
Nerjogg 2,00 km 09:51 4:56 min/km
Saucony Kinvara
Total distans: 
103:30:57
1365 km

Gilla passet

annons