Linné - Järnbrott t.o.r.

Tisdag 27 september 2011 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Och äntligen blev det en runda över 10 km. Senast det hände var 4/8 - d.v.s. nästan två månader sedan. Kändes riktigt bra fram till ca 8 km då jag började må lite illa. Släppte efter ca 10. Träningsvärk efteråt, för första gången på länge.

11,51 km
Distans

1:00:43
Tid

5:17 min/km
Snitt

New Balance 860

Total distans:

109:31:46

1281 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	57:53	11,00 km
12	0,51 km	2:50	5:34	1:00:43	11,51 km