annons
Theresa Albing
1973 • Nyköping

10 x 400 Rosvalla (1 min vila)

Torsdag 29 september 2011 15:20

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bara två av tre amigos idag på intervallerna. Den tredje ligger tyvärr hemma med halsfluss. Krya på dig Stefan!
Mina snabbaste 400-ingar någonsin!!! :)
Ojoj så seg jag var de sista 2 intervallerna...
4 km
Distans
12:19
Tid
3:05 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 2 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 3 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 4 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 5 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 6 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 7 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 8 400 m 01:14 3:05 min/km
Repetition 9 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 10 400 m 01:15 3:08 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Alexander Malmström

Kommentarer

Alexander Malmström - 29 september 2011
Nedrans vad det går undan :-)
Theresa Albing - 29 september 2011
Ja, jag är förvånad att det gick så bra med tanke på att det inte var så många dagar sedan Lidingöloppet!
Stefan Olars - 30 september 2011
Här gick det undan, var väll nästan ett par sekunder snabbare i snitt än förra gången? Bra jobbat!
Theresa Albing - 30 september 2011
Ja, det gick ju fint! :)
Stefan Olars - 30 september 2011
Snart springer du ifrån mig
annons