annons
Ingbritt Blomberg
1973 • Landsnora

6x400m på elljusspåret

Söndag 2 oktober 2011 16:50

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag blev det kort och snabbt... Skönt väder men tufft med intervaller så känslan efteråt var, jobbigt ;-)
Läskigt va jämn man är och att man alltid får den sista till att bli den bästa. Alltså har man väl inte tagit ut sig helt eller hur ska man tolka det?!
4,51 km
Distans
21:52
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,26 km 06:41 5:18 min/km
Repetition 1 400 m 01:44 4:20 min/km
60sek vila
Repetition 2 400 m 01:44 4:20 min/km
Repetition 3 400 m 01:48 4:30 min/km
Repetition 4 400 m 01:52 4:40 min/km
Repetition 5 400 m 01:52 4:40 min/km
Repetition 6 400 m 01:46 4:25 min/km
Nerjogg 0,85 km 04:25 5:12 min/km
Asics Gel-Nimbus 12
Total distans: 
63:11:30
643 km

Gilla passet

annons