Kustvägen - Gbstorp å tillbaks

Tisdag 4 oktober 2011 15:51

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motvinden från helvetet. Men kul pass ändå, kunde trycka på bra.

20,22 km
Distans

1:26:04
Tid

4:15 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

Elpex Wasa (rullskidor)

Total distans:

47:58:19

636 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	5:43	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	153	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	154	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	159	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	150	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	153	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	152	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	153	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	151	45:22	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	151	49:45	11,00 km
12	1,00 km	3:43	3:43	149	53:28	12,00 km
13	1,00 km	3:23	3:23	146	56:51	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	146	1:00:53	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	146	1:05:04	15,00 km
16	1,00 km	3:33	3:33	142	1:08:37	16,00 km
17	1,00 km	3:52	3:52	141	1:12:28	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	145	1:16:50	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	148	1:21:17	19,00 km
20	1,00 km	3:57	3:57	140	1:25:13	20,00 km
21	0,22 km	0:51	3:51	125	1:26:04	20,22 km

annons