annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Backintervaller med stavar Stenbrottsbacken + Brantelid x 4

Lördag 22 oktober 2011 16:07

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hårt pass, mycket trött på nedjoggen. Kändes bra.
15,49 km
Distans
1:34:13
Tid
6:05 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,02 km 21:53 5:27 min/km
Repetition 1 610 m 03:26 5:38 min/km
Repetition 2 480 m 02:52 5:58 min/km
Repetition 3 610 m 03:39 5:59 min/km
Repetition 4 480 m 02:51 5:56 min/km
Repetition 5 610 m 03:35 5:52 min/km
Repetition 6 480 m 02:51 5:56 min/km
Repetition 7 610 m 03:38 5:57 min/km
Repetition 8 480 m 02:47 5:48 min/km
Repetition 9 3088 m 22:44 7:22 min/km
Gäller joggen nedför
Nerjogg 4,02 km 23:57 5:57 min/km
ASICS Gel-Landreth 5
Total distans: 
113:45:55
1381 km

Gilla passet

annons