annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Stora Mossens IP

Tisdag 25 oktober 2011 07:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgondimma och gula löv över löparbanan. Helt ok trots arla morgon. Lite Rocky-feeling.
10 km
Distans
43:55
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 17:00 4:51 min/km
Repetition 1 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 2 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 3 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 4 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 5 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 6 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 7 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 8 100 m 00:17 2:50 min/km
Repetition 9 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 10 300 m 00:57 3:10 min/km
Repetition 11 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 12 100 m 00:17 2:50 min/km
Nerjogg 3,50 km 17:06 4:53 min/km

Gilla passet

annons