annons
Ola Berntsson
1970 • Södertälje

Styrketräning ben/bål

Måndag 24 oktober 2011 10:40

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lår + baksida i maskin 25 kg 3 x 12
Excentrisk hälsena 50 kg 3 x 30
Utfallsgång med 2 10 kg hantlar x 2 (känns i rumpan!)
Benböj 50 kg x 2
plankan/situps/armhävn x 3
45:00
Tid

Gilla passet

annons