annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

kyrkbyn

Söndag 30 oktober 2011 12:36

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plus 7, dis, lätt sydvind.
Bra fart på kortisarna. Tog i nästan maximalt.
Jämför med 2010, 30/10, 1/11 och 14/11. Lika bra nu trots mindre tränad.
5,61 km
Distans
26:10
Tid
4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,20 km 24:59 4:48 min/km
Repetition 1 230 m 00:40 2:54 min/km
39.74
Repetition 2 175 m 00:31 2:57 min/km
31.38, AL backe
Adidas adizero aegis
Total distans: 
11:00:10
154 km

Gilla passet

annons