annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

vallentuna ip

Tisdag 1 november 2011 12:18

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plus 10, dis. lätt sydv vind.
Första riktiga intervallpasset sedan 17 september.
Tungt på 200-ingarna.
Missade trycka av på sista som gick fortast.
Första 200-ingen likvärdig med 6, 9, 16 och 17 september.
1,98 km
Distans
7:05
Tid
3:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,80 km 03:38 4:32 min/km
Repetition 1 60 m 00:11 3:03 min/km
10.59
Repetition 2 60 m 00:10 2:47 min/km
9.86
Repetition 3 60 m 00:10 2:47 min/km
9.59
Repetition 4 200 m 00:36 3:00 min/km
35.61
Repetition 5 200 m 00:36 3:00 min/km
35.53
Repetition 6 200 m 00:35 2:55 min/km
35.31, Aegis
Repetition 7 200 m 00:35 2:55 min/km
34.64, Pro
Repetition 8 200 m 00:34 2:50 min/km

Gilla passet

annons