annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Fredag 4 november 2011 14:22

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid travbanan. Två varv korta banan, ett varv långa. Två minuters vila emellan.
10,5 km
Distans
49:33
Tid
4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,37 km 12:39 5:20 min/km
Repetition 1 1800 m 07:55 4:24 min/km
Repetition 2 2360 m 10:22 4:24 min/km
Repetition 3 1800 m 07:39 4:15 min/km
Nerjogg 2,17 km 10:58 5:03 min/km
Adidas SNova Glide 2 M
Total distans: 
166:36:54
1956 km

Gilla passet

annons