Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping
Hangnesta runt i kring
Lördag 5 november 2011 09:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
R1,7. Kul pass. Perfekt väder. 8grader och dimma men hyfsad sikt och trevligt sällskap. Startade i 4:50 och det var perfekt för mig. Lite fort kanske för ett långpass men det var ju bara 18 på schemat. Hade toppar och dalar under turen men kännde mig pigg hela vägen utom första 3km. Inga problem att följa i detta tempo. Känner att man är på g nu. Under 19 på 5:an skall gå om 1-2 veckor tror jag om det inte blir halka. Var så kul att springa så jag vill ut igen.
18
km
Distans
1:29:00
Tid
4:57
min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans:
80:40:48
955 km
Kompisar på passet
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons