annons
1976 • Nyköping

Hangnesta runt i kring

Lördag 5 november 2011 09:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
R1,7. Kul pass. Perfekt väder. 8grader och dimma men hyfsad sikt och trevligt sällskap. Startade i 4:50 och det var perfekt för mig. Lite fort kanske för ett långpass men det var ju bara 18 på schemat. Hade toppar och dalar under turen men kännde mig pigg hela vägen utom första 3km. Inga problem att följa i detta tempo. Känner att man är på g nu. Under 19 på 5:an skall gå om 1-2 veckor tror jag om det inte blir halka. Var så kul att springa så jag vill ut igen.
18 km
Distans
1:29:00
Tid
4:57 min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons