Parken Elektro standard Rosta SVT Ladugårdsängen

Söndag 13 november 2011 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,56 km
Distans

1:00:57
Tid

5:16 min/km
Snitt

Asics GT 2160 gold

Total distans:

25:54:20

302 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2013	11,56 km	1:00:25	5:14 m/km
5 december 2011	11,56 km	57:32	4:59 m/km

Lars Kölvall - 13 november 2011

3 plus grader och vindstilla,solen ville tita fram.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	57:57	11,00 km
12	0,56 km	3:00	5:22	1:00:57	11,56 km

annons