SIF-pass på berget

Fredag 18 november 2011 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så himla roligt att köra löppass med klubbkompisarna igen! Lätt distanslöpning dessutom i sällskap med en ny löparkompis i SIF. Dessutom hade Jesper och Rikard ordnat frågesport som skulle lösas springande. Roligt!

7,2 km
Distans

41:34
Tid

5:46 min/km
Snitt

163
Snittpuls

186
Maxpuls

Asics DS trainer 15

Total distans:

83:09:53

811 km

Gilla passet

Kommentarer

Rikard Kelloniemi - 19 november 2011

Såg er när ni sprang nerför berget. Ni var nog på väg hem :( Är det klubbpass på fredagar nu också?? Då må jag hinna nästa gång. Ha det gott!

Therese Wahlgren - 20 november 2011

Det var en engångsföreteelse. Jesper och Rikard hade styrt upp en afterrun på Harrys, och då var vi förstås tvungna att springa lite först... :) Synd att du hade missat det, vi hade roligt! Tror det stod en inbjudan på hemsidan.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	158	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	165	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	165	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	159	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	170	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	174	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	156	40:23	7,00 km
8	0,20 km	1:11	6:01	156	41:34	7,20 km

annons