annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs, backlöpning med stavar. 3 varv Kungabackarna Nyårsåsen 60 min 20 sek

Söndag 20 november 2011 09:54

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Samma pass som förra lördagen, Brantelid, Stenbrottsbacken, Utsiktsbacken. Kände av gårdagens långpass men höll ihop bra ändå även om sista gången uppför utsiktsbacken blev plågsam.
17,8 km
Distans
1:34:48
Tid
5:20 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 17:56 5:07 min/km
Repetition 1 10800 m 59:59 5:33 min/km
Nerjogg 3,50 km 16:53 4:49 min/km

Gilla passet

annons