annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife Kungälv löpband intervaller

Tisdag 22 november 2011 11:28

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sportlife Kungälv löpband intervaller upp 1,5 km (10 km/h) sedan 2 x 6 min(15) - 4 min(16) - 2min(17) med 2 min 1,5 och 1 min gå/joggvila mellan nedjogg ca 3 km (12) totalt 12,24 km , riktigt bra jobbigt men helt klart långt ifrån max hade säkert kunnat ökat med minst 1 km/h på varje utan problem.
12,24 km
Distans
1:00:01
Tid
4:54 min/km
Snitt
120
Snittpuls
143
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

Puls

annons