SPIF/RS Cooper

Första träningen med SPIF's samarbete med Running Sweden. Skulle vara tröskel intervaller men de hade kastat om så det blev Coopertest i mörkret i Stora Skuggan. Ångrade gårdagens lite sega pass och wrapen jag slängde i mig innan. Banan blev lite knixig med backar och tjockt grus som drog ur musten lite, men det var bara att pinna på. Helt ok ben ändå. Hängde med där framme. En hel del löpskolning innan.