Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping
Ekensberg *2
Fredag 25 november 2011 13:12
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ytterligare en komptidsrunda. "Injobbad tid" under veckan togs ut. Tror jag skall sätta det i system.
Sprang med fredrik P i ekensberg. Kul att vi är så jämna. Man behöver inte fundera på tempot för man vet att kompisen mår lika bra och dåligt under turen. Sporrande att tänka att om han orkar så orkar ju jag med, vi är ju ungefär lika bra. Körde 2 varv nära så hårt vi kunde. Lite mer hade vi nog men det hade gjort mycket lite på tiden tror jag. Skönt med varmbad och bastu på Hjortens efteråt.
Bra medelfart trotts sörjan på fällten. Vi skippade fälten andra varvet och tog asfalten.
11,33
km
Distans
52:05
Tid
4:36
min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans:
80:40:48
955 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons