annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Arnö spåret 5km *2

Söndag 27 november 2011 12:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,69 km
Distans
1:01:15
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,25 km 07:19 5:51 min/km
Repetition 1 5000 m 22:40 4:32 min/km
Lungt men låg på
Repetition 2 5000 m 21:29 4:18 min/km
Låg på skapligt med ett starkt avslut
Nerjogg 1,44 km 09:47 6:48 min/km
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Gilla passet

annons