annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Backlöpning med stavar Elghufs 2 varv Kungabackarna Nyårsåsen 35 min 28 sek

Lördag 10 december 2011 14:05

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde bara två varv idag men ökade farten ett par snäpp. Blev en riktig mjölksyrafest på slutet men höll ihop passet riktigt bra. Nästan exakt samma tid på de bägge varven
14,2 km
Distans
1:09:39
Tid
4:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 17:07 4:53 min/km
Repetition 1 7200 m 35:28 4:56 min/km
2 varv Kungabackarna Nyårsåsen
Nerjogg 3,50 km 17:04 4:53 min/km
New Balance 740
Total distans: 
127:01:17
1556 km

Gilla passet

annons