annons
lasse
1964 • bohus

Löpband Sportlife intervaller

Fredag 23 december 2011 14:31

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband Sportlife intervaller 1 km uppjogg sedan 5 km i 15 km/h gå/jogg 3-4 min och 3 km i 16 km/h nedjogg ca 1,5 km, 5 km gick lätt men 3 km därefter var hemsk jag fick dela upp det i 30 sek bitar och lura mig att 30 till sen sdlutar jag som tur är jag väldigt lättlurad så jag höll ut hela vägen men jäävlar vad tungt det var. tot 11,2 km
11,2 km
Distans
50:01
Tid
4:28 min/km
Snitt
133
Snittpuls
155
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

Puls

annons