annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Karlsson

1959 • Södertälje

18km

Lördag 24 december 2011 09:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,07 km
Distans

1:35:45
Tid

5:18 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	144	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	144	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	142	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	140	1:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	141	1:14:13	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	142	1:19:29	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	140	1:24:38	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	146	1:30:26	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	146	1:35:25	18,00 km
19	0,07 km	0:20	5:01	147	1:35:45	18,07 km

annons