Vallen och tillbaka

Söndag 25 december 2011 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att man äntligen fick till lite löpning, känns som en evighet sedan. Halt och mörkt men skönt med lite frisk luft efter allt julfirande. Sällskap av maken också, inte vanligt, passa på när svärmor är här :-)
Lugn runda m trevligt sällskap m a o!

5,64 km
Distans

36:27
Tid

6:28 min/km
Snitt

164
Snittpuls

189
Maxpuls

Asics Gel-Nimbus 12

Total distans:

63:11:30

643 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Jeanette Sergel - 26 december 2011

Kul när man kan springa ihop....inte så vanligt. God fortsättning!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	152	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	158	13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	161	20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	168	26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	174	33:06	5,00 km
6	0,64 km	3:21	5:13	184	36:27	5,64 km

annons