annons

Hampus

1980 • Stockholm

Långpass med jogg.se

Lördag 31 december 2011 10:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,01 km
Distans

2:52:55
Tid

5:46 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Nike Lunarelite+ FÖR STORA

Total distans:

59:11:24

618 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	156	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	160	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	162	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	163	23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	164	29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	161	35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	166	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	162	47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	162	53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	162	58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	164	1:04:29	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	160	1:10:11	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	161	1:15:59	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	154	1:22:03	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	158	1:27:56	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	159	1:33:38	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	161	1:39:21	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	162	1:44:59	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	164	1:50:41	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	166	1:56:20	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	166	2:02:09	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	168	2:07:31	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	169	2:13:05	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	174	2:18:43	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	173	2:23:56	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	171	2:28:56	26,00 km
27	1,00 km	5:33	5:33	170	2:34:29	27,00 km
28	1,00 km	5:44	5:44	169	2:40:13	28,00 km
29	1,00 km	6:25	6:25	165	2:46:38	29,00 km
30	1,00 km	6:11	6:11	160	2:52:50	30,00 km
31	0,01 km	0:05	7:26	160	2:52:55	30,01 km

annons