annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Stakintervaller Tröskelfart 4x7,5 min vila: 2 min Söndrums ind omr

Måndag 2 januari 2012 21:14

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Segt pass, rejält blött så det gick trögt med 3:or.
15,47 km
Distans
57:43
Tid
3:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,42 km 18:18 4:08 min/km
Repetition 1 2210 m 07:31 3:24 min/km
Vila: 2 min
Repetition 2 2210 m 07:28 3:23 min/km
Vila: 2 min
Repetition 3 2210 m 07:35 3:26 min/km
Vila: 2 min
Repetition 4 2210 m 07:25 3:21 min/km
Nerjogg 2,21 km 09:26 4:16 min/km
Proski Variax 3:or
Total distans: 
256:32:26
4074 km

Gilla passet

annons